杏奈のインスタグラム(anna97114) - 5月30日 08時13分

【太もも・股関節の#ストレッチ】
#下半身トレーニング に合わせてやって欲しいのがストレッチ🙂鍛えるだけだと太ももの張りが余計気になってしまうかも🥺しなやかな筋肉で血流を良くして老廃物を溜めない筋肉をつくりましょ♪ストレッチは筋肉痛の予防効果も期待されるので是非♥
動画は２倍速なのでゆっくり無理なく呼吸に合わせてチャレンジしてみて下さい😀✨
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