杏奈のインスタグラム(anna97114) - 5月22日 11時12分

【#プランク 注意点】
腰肉撃退シリーズをやってて、プランクでのお悩みを多く頂きます。
よくある首に力が入りやすい人と太ももに力が入りやすい人へ注意点と改善策をお伝えさせて頂きます。
話した方が説明しやすいんですが、詳しく話そうとするとちょっと長くなるので要点だけまとめて話しながらやってます。初めて声入れてみたんですが聞きながらやってみて下さい🙂
頑張る気持ちが、痛みや悩みで曇りませんように🥺やってみようと行動出来てる事が何よりも素敵です✨
少しでもお役に立てますように💓
この注意点を覚えといて貰うと明日の無料オンラインレッスンもチャレンジしやすいと思うので是非予習としても🤗

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