上野瞳さんのインスタグラム動画 - (上野瞳Instagram)「\\ひぃエット動画10日連続投稿企画// 第4弾最も簡単な腹筋法ープランクー _________________________________________ \\ひぃエット動画10日連続毎日投稿チャレンジ// 第4弾となる4本目の動画はいよいよお腹痩せ🔥 1個前の投稿ではお見苦しい私のビフォー腹を見せてしまいましたがこれからやっていく腹筋トレーニングでどんどん引き締めて行きます！私が今までやってきた中で一番簡単で、なのにちゃんと効果を感じられた腹筋トレーニングが "プランク"と呼ばれる筋トレ法です。以前挙げた"下腹部に効く筋トレ法"の中でも話していたものでお腹全般に効くんです！これから数日間は腹筋にまつわるひぃエット動画を出していく予定なので皆さん次回の動画も楽しみに🥰💓 アカウントフォローがまだという方はこちらもよろしくお願いします🙏 @uen0_hit0mi _________________________________________ #ひぃエット #ダイエット #痩せる #痩せたい #ダイエッター #腹筋 #腹筋女子 #筋トレ女子 #ダイエット垢 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッターさんとつながりたい #ストレッチ #ダイエット仲間募集 #ダイエットのモチベーション #ダイエット日記 #ボディーメイク #お腹痩せ #引き締め #減量 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #筋トレ #プランク #ダイエット法 #ダイエット仲間募集中 #トレーニング動画 #diet #dieter #dieting #다이어트 」5月25日 23時03分