megumiのインスタグラム(megumi_aimy_fit) - 5月15日 09時38分

難しい話は嫌いだけど、論理的じゃないとイマイチ納得できない私が読んでよかったなぁ、と思った本。
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痩せたければ痩せるのに最適な食事がある。
太りたければ太るために最適な食事がある。
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私は今どうなりたいかというと、
10年後20年後に枯れたくない。(←もっと良い言い方ないだろうか…🤣笑)
心身ともにね☺️
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無駄な努力をしないために、枯れない身体になるために、この本はいいなぁと思ったよ💡
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私はパンもアイスもたまに食べてるし、完璧主義じゃないけど、
食べることって生きてく限りやめられないから、一食一食考えて食べる習慣を大事にしたいね☺️✨
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• dr.august.1962