理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『タコと紫玉ねぎピクルスの冷製パスタ』暖かくなったこの季節にぴったりの一品です♪ 味の決め手は「リケンのノンオイル塩レモン」🍋 ソースを作る手間が省けます😆✨ . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 . カロリー 495kcal 塩分 2.5g (カロリー・塩分は1人分の数値) 【材料】2人分スパゲッティ(乾麺) 120g たこ　100g アボカド　100g 紫玉ねぎ　200g リケンのノンオイル塩レモン　大さじ6 オリーブ油　大さじ1 【つくり方】 ①紫玉ねぎは薄切りにする。ビニール袋等に、紫玉ねぎ・『リケンのノンオイル塩レモン』を入れ馴染ませる。 ②タコは小さめの乱切りにし、アボカドはボウルに入れ、スプーンなどでくずす。 ③鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を入れてスパゲッティを表示通りに茹でる。氷水で締め、しっかりと水気をきる。 ④①・②・③・オリーブ油を混ぜ合わせ、器に盛る。【天才ポイント】紫玉ねぎのピクルスを使用した応用メニューです。タコはサーモンやサラダ用チキンでも。 #リケンのノンオイル #レシピ #簡単レシピ #簡単料理 #時短レシピ #フードスタグラム #グルメスタグラム #料理動画 #レシピ動画 #調味料 #くっきんぐらむ #家族ごはん #てづくりごはん365 #お料理好きな人と繋がりたい #ドレッシング #アレンジレシピ #自炊ごはん #自炊部 #簡単飯 #おうち飲み #おつまみメニュー #おうち時間を楽しむ #1人ご飯 #手料理日記 #レシピ本 #ピクルス #冷製パスタ #パスタ #タコ」5月12日 17時59分