権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 5月9日 20時35分

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リアル私ランチです♪
こんなバランスでいつも食べています♪
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必須アミノ酸
ビタミン！
何より低カロリー高タンパク質である
羊肉！！
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父手作りのヤンニョムを添えて、
発酵食品で免疫力アップ！
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夜は炭水化物を控えていますが、
朝昼は炭水化物をきちんととっています♪
ただランチではしっかりとたんぱく質をとりたいので
炭水化物は午前中のうちに時間をあけて、
ミニ玄米おにぎりや玄米餅を食べることが多いです✨
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ランチ引き締めメニューのポイントは！
炭水化物よりもたんぱく質多くとることかもしれません✨
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recipeお料理アカウントにアップしました☆
@yumi_kuche .
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