冨永愛のインスタグラム(ai_tominaga_official) - 4月25日 10時55分

昨日の#尻トレ Part3の別バージョン
この体制でやっても👍
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〜お尻トレーニング Part 4〜
足の爪先を身体の外側に向けて
身体と並行の位置から上に脚を上げる
⭐︎脚を上げ過ぎたり、腰を反らせ過ぎてしまうと腰に負担がかかるので注意⭐︎
片足15〜20回×2セット
お尻の側面を鍛えてるイメージかな
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お尻のトレーニングやると、最後にズーンってくるよね🤣
お尻のストレッチも今度紹介しますね❤︎
#コツコツやるといい事ある
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