西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 4月22日 21時44分
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夏までにくびれを作りたい人は
今すぐ果物をやめましょう⚠️
カロリー制限のダイエットではなく
何の糖質を選択して食べるのか?
をしっかり考えることが大切です♡
ビタミンは野菜から十分摂取できるので
あえて果物に頼る必要はありません👍🏻
果物が悪いというわけではなく
早くエネルギーになりやすい特徴もあるので
例えばスポーツ選手が試合の合間に摂取するなどは
とても良いのではないかなと思います✨
栄養は目的に合わせて選択しましょう(o^^o)
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2020/4/22
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