高木ゑみさんのインスタグラム写真 - (高木ゑみInstagram)「学校が休校になり、朝から晩まで子供と大きな子供がいる。朝から晩まで料理のこと考えてる。朝から晩まで片付けてる。家の中は汚れもストレスもたまる日々。そんな方、多いのではないでしょうか？やらなくちゃ！がありすぎる。溜まっていたモヤモヤを消して、自分時間を貯金する秘訣は、ひとまずとりあえずBOXにポイ！という超簡単なこと。一瞬、見なかったことにする。するとストレスも溜まらないんです！これをあとでたたんでクローゼットにしまおう。あとでしっかりシミを取ろう。ボタンが取れかかっているからしっかりつけておかないと。などなど、今すぐには取りかかれないけれど、あとでまとめて作業したいものは「とりあえずボックス」に入れておきます。わたしの場合、入れておくものはほとんどが洋服。その場でパパッとやればすむようなこともあるのですが、そのつど、わざわざ仕事の手を止めてやるには効率が悪いような作業はあえてまとめておこなう、と決めています。そのほうが、それぞれの作業の集中力が高まって、結果すべての作業が早く終わる気がします。ただし、「とりあえずボックス」の中は一日でリセットするのがポイント。寝る前にストレッチをするのと同じ感覚で、ボックスの中を空にするとすっきりします。朝は、真っ白な状態でスタートしたい! 前日にやらなくちゃいけなかったことが残っていると、一日をなんとなく嫌な気分でスタートすることになります。朝は、前日に残した汚れを落とすところから始めるのではなく、新しいもの、楽しいものをどんどん取り入れられる真っ白な状態で始まったほうが、絶対に気持ちがいいはず！「とりあえずボックス」の中が空っぽですっきりしているのを見ると、気持ちに余裕ができて、いつもの紅茶がよりおいしい♥️ やらなきゃと、気持ちが追い立てられる状況を解消するのも自分次第。前日のリセットだって、やってみたらたったの10分だった、なんてこともあるかもしれませんよ。きれいになっていないと気持ちが悪い、と思えるようになったら、いい習慣がついたということ！明日でいいや~と溜めてしまうと、やるのがどんどん嫌になります。先送りはダイエットをしないで延々と太っている人の言い訳みたいなもの、と心得て。「今日の汚れは明日に持ち越さない」を意識的に続けてみましょう✨ ノンストレスで、ハッピーなおうち時間を🤗✨ #ためない生活より #汚れも気持ちもためない生活 #高木ゑみ #段取らない家事 #自分時間貯金 #やらなくちゃをためない工夫」4月20日 11時55分