優木まおみさんのインスタグラム写真 - (優木まおみInstagram)「来週のZOOMミーティングを使っての、ピラティスオンラインレッスンの日程が決まりました。 4/22水曜日 10時から11時半ホイールピラティス（ヨガホイールをお持ちの方のみのご参加となります） 15時から16時半 beginner mat（マット、もしくは寝転がれるスペースがあればご参加できます） 4/25土曜日 15時から16時半 beginner mat（マットもしくは寝転がるスペースがあればご参加できます）ホイールとは、ヨガホイールのこと。これをピラティスに取り入れていくクラスです。背骨の伸展に一番力を入れるクラスですので、レッスン後身体が軽くなると思います^_^ ビギナーマットクラスは、誰でも受講できるピラティスの基礎クラスです。今後5月以降は、マットクラスもレベルを初級と中級にわけていこうと思っております。さらに、筋膜リリースポールや、レッグウェイトなどを使うレッスンなども開催していきますのでお楽しみに。まだまだステイホーム続きます。ピラティスで一緒に心も身体もスッキリリフレッシュしませんか？？来週のチケットの販売は、明日から始まります。しばらくお待ち下さいね^_^ #ピラティスオンラインレッスン」4月16日 13時40分