門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 4月5日 12時07分

STAY AT HOME #うちで過ごそう
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コロナウイルスの感染拡大が拡がり、皆さんの心の中にも、いろんな不安が出てきていると思います。
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特に持病をお持ちの方々、そして医療従事者の方々、感染者のケアをされている方々は本当に不安との戦いの日々だと思います。
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皆さんが今、いろんな状況に立たされているとおもいます。私たちが、今出来ることは家にいる事だと思います。
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不安だと、誰かに会いたい、ここには居れないなど、行動を起こしやすくなるかもしれません。しかし、今はそこにいましょう。あなたはまた、皆んなに会えると思います。
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あなたがそこに居る事が、持病をお持ちの方々、医療従事者の方々、感染者のケアをされている方々を救う事ができます。
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そして、既に不安いっぱいの皆さんも、毎日更新されるニュースに気を落としてしまうかもしれません。
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自然に呼吸が浅くなり、末端まで栄養を流す事が出来なくなってしまいます。これはウイルスに勝つ為の免疫を弱くしてしまいます。
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運動をする事は自然に呼吸が深くなり、あなたの末端まで栄養を流していきます。食べる内容にこだわらなくても大丈夫。
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私たちは、どんな栄養も生きる為に活用していきます。大切なのは、その機能を動かす力を付けることです。
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お家に居ても出来る運動は沢山あります。話したい相手とはすぐに連絡を取る事が出来るとおもいます。今はそこに居ましょう🏠🌺
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#stayathome #workoutfromhome #うちで動こう

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