X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「スクワット&ベンチプレスday！．こんにちは！エクスプロージョンです！．今日はスクワットdayだー！とルンルンで練習に向かいました🏃‍♀️💨 ．しっかりストレッチし、いざスクワットを始めたら先週痛めた腰が痛くて「…😧😧😭」という結果に。（スクワット動画見たら左に傾いている…）．．腰（臀筋）がもう少し良くなるまでは、ベンチプレス（今日は70kg×3回できた！）とデッドリフトの練習頑張ります！．来週はスクワットもできますように🙏 ．．いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪ 次の投稿もお楽しみに… . ．【女性限定！】横浜で一緒に合同トレしませんか？エクスプロージョン女子と一緒にトレーニングしたい女性の方大募集！気になる方はメッセージ下さい！． #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #プロテイン生活 #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング動画 #training #workout #スクワット #スクワット動画 #ベンチプレス #ベンチプレス動画 #脚トレ #腕トレ #胸トレ #お尻トレ #ブラッドオレンジ #腰トレ #腕トレ #ストレッチ #筋トレ女子部」3月5日 15時17分