nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 1月23日 20時44分
中高年のエクササイズはまずインナーマッスルから。姿勢を整えるにはまずしっかりと「立つ」ことかと。股関節(脚の付け根)がシャッキリするエクササイズです。
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2020/1/23