みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 1月6日 10時27分

【頭が賢くなるお弁当です！】




今日も頭が賢くなる塾弁作るぞ〜‼️ひじきと大豆の煮物で混ぜ込みおにぎりにしよう🍙





頭が賢くなる栄養素は、
●カルシウム→脳の回転を高める.
●レシチン→ 記憶力アップ.
●ビタミンC→ カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.

なので、
●カルシウム→大豆 油揚げ ひじき
●レシチン→大豆 油揚げ
●ビタミンC→りんご ねぎ
を入れました。




れんちび、ひじきだけだと食べないからさ、おにぎりにして食べやすくしました😆😆😆





はる兄は家で食べたいと言うので、ひじきチャーハンにしました✨✨✨







杏ちゃん、いつまで朝ごはん食べてるの😳😳😳？




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