FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 1月6日 09時43分

✨2020年✨
明けましておめでとうございます㊗️
今日からお仕事始めです。
年末年始は皆さま、いかがお過ごしでしたか？
メリハリあるon/offも素敵ですが、私はそれとなーくonにしておくことも好きなので

お正月は見たかった特番やドラマを見ながらローラーをコロコロしたり。

子どもと遊びながら身体を動かしてみたり、抱っこ紐で次男を抱っこしながらもヒールのあるブーツを履いて散歩に出かけてその短い時間の間だけは姿勢よく歩く時間を作ったり。
美味しい美味しいご飯は一口の分量に気をつけつつ良く噛み味わって。でも食べることは楽しみながら。
ただ食べ続けてしまうこと、は避けて。

そうなってしまいそうな時こそ、箸休めをしてゆっくりと食事の時間を楽しみました✨

短い時間、その時の、できた、を積み重ねます。
もちろん、お歳暮たちの美味しい誘惑にも負ける時間も楽しみながら。
今回は美味しいチョコに、チーズクッキー、、いろいろ食べました✌️
毎回皆の帰省土産が美味しすぎます😂笑

1つのことですべてを台無し、と思うよりも、1つ1つを大切に納得して行うことを大切✨にできる1年でありますように。

#2020年
#お正月ダイエット
#ボディメイク
#メンタルヘルス

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