本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 11月26日 17時36分
【 簡単！タプタプ二の腕トレーニング】
こんにちは！私が最近週に1〜2回はやる
ようにしているトレーニングです！
左右20〜30回、ゆっくり行う
ようにしています◎
お風呂でも、ボディタオル？でできたり
長いものがあれば、タオルでなくても◎
割と簡単にどこでもできるので隙間時間
を利用して行ってみてほしいです☺️✨
他の二の腕ケア方法は #二の腕づくり
タグでマッサージなどもまとめてます🙋♀️💕
重いものなど持つときや、普段の生活でも
なかなか二の腕の裏って使えてないことが
多いので、どうしてもたるみやすい…💪
ぜひ、意識して姿勢を正したり
(姿勢が悪い時も二の腕裏使えてない)
トレーニングしてあげてください🎈
二の腕も冷えるし、むくみやすいので
#めぐりソックス を腕につけるのも
オススメセルフケアです🧦🥰
@eume.official
@本島彩帆里
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2019/11/26
