本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 11月7日 18時08分
【 服の上からもできる二の腕ケア 】
こんにちは◎
今回はオイルやクリームを使わなくても
できるマッサージです◎どこでもできるので
わたしは話しながらよくやっているやつ。😎
( 分厚めな服だとやりにくいですが… )
⚠️1.25倍速です
⚠️気持ちいい〜いた気持ちいい力強さで
最初は痛いと思うので、慣れてきたら
つまんでスライドする様に肉をグリグリ
してあげると、よりほぐれます◎
流すようにマッサージできない日は
ひと工夫してモミモミしてあげるだけ
でも違ったアプローチや、相乗効果に
なるとおもうのでやってみてください💕
#二の腕づくり ←まとめています❤️
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今日公開したので @eume.official
チェックしてみてください◎
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2019/11/7
