本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 11月13日 18時43分
【 習慣づくりの20秒ルール 】
太るクセや、やせるクセ色んな習慣
で日常は溢れてると思うのですが
今回は私がやっている「やせるクセ」
を身につける為の20秒意識をご紹介!
やり方は簡単🤩
習慣化したい#やせるクセ があったら
とりかかる時間までを20秒短縮するだけ!
私がやっていることで、例えば...
① お風呂の浴室にオイルやツールを常備
してマッサージをお風呂の "ついで" に。
取り掛かるまでの工程や時間を短縮して
保湿がてらマッサージの時間が増えた💡
② 習慣的に食べたいものは冷蔵庫や棚の
取りやすい目立つところに常備し、逆に
#太るクセ に繋がりそうなお菓子などは
買い置きしない & 探しにくい所に置く
ようにして、食べる機会が減ったり✨
③ あったかい飲み物を飲みたいので
ウォーターサーバーですぐお湯が
入れられる様に。ハーブティーや
白湯を飲む習慣がかなり増えました☕️
#やせるクセ を自分に20秒近づける分
#太るクセ につながりそうなコトは
遠ざけるようにわざと手間をプラス。
そんなちょっとの工夫が
毎日の少しの選び方の積み重ねに
役に立ってくると思います☺️💕
明日は21時〜インスタライブ◎
そして22時から @saori_marche にて
イウミー @eume.official
#アームレッグカバー の新発売❤️
インスタライブのテーマは現在
ストーリーでアンケートとってます⛄️
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2019/11/13