西畑亜美さんのインスタグラム動画 - (西畑亜美Instagram)「ヨガインストラクターとして解剖学の知識を深めたい‼︎ 自分自身の身体を整えたい‼︎ 、、、けど何を学べばよいか悩んでいた時に出会った pilates @aostagramer ピラティスを学び、沢山の発見や気づきがありました。より身体を繊細に使えるようになり、私自身の身体の不調が無くなり、よりヨガのアサナ（ポーズ）か深められるようになってきました。私にとってヨガもピラティスも今無くてはならない自分自身と向き合うツールです。・ ✔︎身体が疲れやすい ✔︎腰痛肩こりの方 ✔︎姿勢を整えたいけど、何が正しいか分からない ✔︎スタイルアップしたい ✔︎身体のどこかに痛みがある方 ✔︎解剖学を学びたい方【武蔵小杉 @aostagramer プロ野球の方々も通っているパーソナルスタジオ悩んでいる方はまずは是非体験してほしい‼︎ 色んな気づきや身体の変化を感じてもらえるはず☺️】 ※このポーズは、お尻にもクビレにも効果的で大好きなエクササイズです♡♡♡ ・幾つになっても身体と心が健康でありますように🙏 #Repost @aostagramer with @get_repost ・・・ @amii0106に協力頂きまして、今回はピラティスのエクササイズの紹介です。 11月はたくさんの方にピラティスを体験頂きましてありがとうございました😊 その中で多かったのが「背骨の歪み」です。腰が痛い、股関節が痛い、肩が凝る、脚を細くしたい、くびれがほしいという多くの方が背骨が歪んでいる可能性があります❗️ そして、自分では気づいていない事がほとんどです。背骨の位置を正しく整え、脚が細くなったというお声も頂きました❗️ やはり、正しいポジションでエクササイズをしていくことは本当に大切です。 &aでは、ピラティスはもちろんヨガのクラスも(火曜日限定)御座いますので、気になる方はご連絡ください😊 #スポーツトレーナー #パーソナルトレーナー #鍼灸師 #あん摩マッサージ指圧師 #横浜denaベイスターズ #三上朋也 #ピラティス #PHIピラティス #PHIピラティスマスタートレーナー #武蔵小杉 #武蔵小杉ピラティス #ピラティス動画 #美脚 #美尻 #武蔵小杉ヨガ #姿勢改善 #くびれ #エクササイズ動画 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #150cm #pilatis」11月25日 22時31分