kogao283さんのインスタグラム写真 - (kogao283Instagram)「眠れないのは、まわりが暗くなっても、頭や胸のエネルギーが、昼とおんなじ状態。活発なままで、ちゃんと収まってくれないから。そこで、不眠によく使われる2つのツボを使って、熱を持ったままの上半身と冷たい下半身、両方に働きかけます。 #手のツボは神門。頭や胸のエネルギーに作用するとされるツボで、活発なエネルギーをしずめます。そして、血を充実させるといわれる足のツボ、 #三陰交を使って血流を促し、足から体を温め、ぐっすり眠れる準備をします。・二の腕が太い、脚がむくむ、手先、足先が冷える。それは、手足の「アーチ崩れ」による血流ダウンが原因かも😥 手足をもんでアーチが復活すると、血流が回復。ヨレて固まった筋膜も伸び、筋肉がよく動くようになる🙌🏻 ・足裏のアーチはハイヒール👠を履く習慣などで崩れやすい💦 アーチが崩れると、静脈を心臓に戻すふくらはぎの「ポンプ作用」が低下し、むくみやすくなる😭 ・」11月4日 19時24分