yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/09/11(水) #2019ゆきりち弁当＊おはようございまーーーす☀️.° 今日のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱はいつもの360ml🙃 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのもやしの海苔しょうゆ炒め ●とりテリヤキタッカルビ巾着焼き ●おかか味玉☻ ●パプリカのレンチンマリネ☻ ●ネギとサラダチキンのマリネ☻ ●にんたまサラダ☻ ☻▸▸▸今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 先日 #とりテリヤキタンドリー味を紹介した鹿児島の #魔猿城 @masarujoa さんのとりテリヤキシリーズ✨ 今日は #とりテリヤキタッカルビ味をチーズを混ぜて巾着焼きにしてみたよー😍 ＊しっかり味だから、ご飯にもお酒のお供にもバッチリ👌 もちろんベントーにも🍱😉 ＊詳しくは、魔猿城さんへ❗➡ @masarujoa #魔猿城公式アンバサダー ------------------------------------------------ 著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🤩 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい」9月11日 7時30分