yuu sakuraiさんのインスタグラム写真 - (yuu sakuraiInstagram)「ただ今☆ 2020年、オリンピックに向けて、オリンピック日本代表強化指定選手 @riyuponpon 太田りゆさんとの : 『アスリート鯖バーガー』を開発中♪ 明日もお会いして鯖バーガー食べながら打ち合わせさせて頂きます☆ : いい身体を作るにはトレーニングはもちろん、食事も大切なのは知っている人も多いと思います☆ : いい身体を作るには筋トレ3、食事7と言うくらい体に栄養を入れてあげる事が大切だから♪ : 鯖などの魚には鶏肉や牛肉には含まれてない『DHA』や『EPA』と呼ばれる『オメガ3系必須脂肪酸』が大量に含まれています！ : オメガ3系必須脂肪酸には血液をサラサラにしたり、コレステロール値を下げたり脂肪酸の合成に必要な酵素の働きを抑えるなど様々な効果があって、筋肉に関係することだと : 『筋肉分解の予防』 : 『筋肉合成の促進』 : 『成長ホルモンを出す』　などがあります。 : 日本人の疾病による死亡原因TOP3であるガン、脳卒中、心臓病の予防にもなるとのことで筋トレをしている人はもちろん、健康を意識している人、高齢者など多くの人におすすめできる食材なのです☆ : 栄養素を見たときに、筋トレをしている人がよく気にする脂質が多くて不安になるかもしれませんが、鯖の脂質はとても良質で、筋肉を大きくする人にはとても欠かせないものとなっています！ : 私も、ハンバーガーを毎日食べているのにパテが鯖だから、腹筋が割れるほどhealthy♪ : 大くの健康を意識しているアスリートの方が、我慢しないでこれだったら何個でも食べれる！と手にとって頂けるような無添加で美味しい玄米粉パンを使用した『アスリート鯖バーガー』 : またご報告しますので楽しみにしていて頂けたら嬉しいです！ : #power #food #smile #dream #フードコーディネーター #食育 #東京 #鯖バーガー #coffee #girl #fitness #life #healthy #鯖バーガー専門店 #38ism. #筋トレ #sports #sixpack #instructor #オリンピック #日本代表 #アスリートフード #workout #腹筋女子 #腹筋トレーニング」9月19日 15時13分