土屋炎伽さんのインスタグラム写真 - (土屋炎伽Instagram)「＊ビューティーキャンプ2日目✨ 今日の朝はトレーニングからスタート！有意義な講義を受けてまいりました😌 . 【トレーニング】トータル・ワークアウト池澤智様にトレーニングをご指導いただきました💪 呼吸を意識するところから始まり、ヨガのポーズや骨盤調整もまじえながらのトレーニングは効果がありながらも楽しくて目から鱗の発見がたくさんありましたさ♬ 一人一人に合わせたアドバイスをいただくことが出来たので、弱点としっかり向き合って改善したいと思います、、！！ . 【おもてなしの食の美学】料理研究家しめぎひとみ様のレッスンでは、基本的なマナーや所作、そして女性として大切にすべき心得を教えていただきました。私自身、食べることが大・大・大好きなので、一生モノの所作やマナーはしっかりと勉強したいところ。お食事を楽しむだけでなく楽しむ「場」をつくることができる女性になりたいと思います🍽❣️ . 【心の美学】笑田嶋株式会社金笑榮様の講義では、第3の脳といわれるお肌に着目して美しくなる方法を教えていただきました。なんと、お肌に触れるだけで、人は幸せを感じるスイッチが入るとのこと😳 教えてもらったマッサージも実践してハッピーに、美しさを磨いていきたいです☺️ . 本日のレッスンでは、内面の美しさが外見にも現れるのだと改めて実感することができました🍀 日々の行動を振り返ると至らない点ばかりですが、小さなことからでも、より美しい所作を意識していきたいと思います🌹 ＊ #missjapan #missjapan2019 #missjapantokyo #beautycamp #ミスジャパン2019 #ミスジャパン東京 #ビューティーキャンプ」9月4日 18時35分