岡清華さんのインスタグラム写真 - (岡清華Instagram)「#Ojas ✨ ー幸福感, 活力素, エネルギーの源。私が今一番大切にしていることは、このOjas(オージャス)を高め、維持することです。 . . "輝いているもの"や"美しいもの"というのは、何か？と定義した時に、私が感じることは、それが、そのもの本来の自然なままの姿で、そのものにしかない、溢れ出す魅力か？ということです。体型でいうと、痩せている、大柄だでもないし、顔が小さい、大きいでもないし、肌が黒い、白いでもなく。その人その人の本来の姿以上にすり減っていたり、余計なものがついていたりしない状態。見た目の美しさも大切だけれど、まず先に着目すべきは内側がクリーンな美しさ。自分の性質を理解し、セルフコントロールができたら、感情や食べ物の消化力が最適に働き、不必要なものが全てカラダ、ココロから排出できたら、身体の組織が全て良い状態で作られ、その全ての綺麗な体組織(土壌)から、幸福感や活力、エネルギーが生まれるのです。この活力源Ojasは、目や肌を輝かせ、全身に艶と潤いを与え、人生への熱量を高めてくれる。そしてこのようにOjas溢れる人と、自然と一緒に居るようになるし、共鳴し始め、更に高め合うことができる。しかし、いつもいつも完璧には出来なくて、夜更かししてしまったり、働きすぎたり、動きすぎたり、疲れ過ぎてしまうこともある。そんな時が何日か続いても、直ぐに立て直す為に日々の中でOjasを貯金しておく。 iphoneの充電のように100%がmaxな睡眠は寝溜めというものは出来ないかもしれないけど、エネルギーは貯金のように出来るもの、積み立て積み立て…をするように心がけています。貯まった貯金は、保有しているだけでは持ち腐れで、循環させる為にあると思っているので、引き落としのシーンも多々あるけれど😅 いつもプラス、黒字の状態にしておくことが大切。お金と同じことなのだと思います。沢山貯金があればそのフローを作り、人生を楽しく冒険することができるけど、いつもギリギリでいつなくなるか分からない状態は、楽しみきることすらできません。自己管理ができているということは、お金と同じように、体調や心の状態などもエネルギーのセルフコントロールが必要です🤝💓 . 好奇心旺盛で動きまくる私は、エネルギーを擦り減らすことばかりをしてくれるので(😅)オージャスを高める為のいつくかのTipsを私は毎日何かしら行なっています。 . . . ・新鮮な作りたてのもの、消化に良いものを食べる・瞑想、ヨガなどで自分の内側にコネクトして、内なる声をきいてあげる・自然環境と繋がりをもつ・たっぷりと眠る Ojasを高める食品は、デーツ、ミルク、ギーが、トップメンバーなので、欠かさず摂取。 . . . ・良質なバターを仕入れて自分でギーを作る・こだわりのデーツを、そのギーにつけておいて、朝ごはんや間食に食べる・比較的良質なミルクを朝や間食に摂るなどなど。Ojasを高める為の食事や睡眠、ヨガをルーティーンに… 内側から溢れるエネルギーと、艶や潤い、人生を楽しみきる活力を手に入れましょう！近々OjasについてのWSを開催したい🕊お楽しみにしていてくださいね✨ 本日のAyurveda Basicにお集まり頂いた皆様、美味しい食材とエネルギーの高い空間を用意してくれたTHE_Bの皆、本当にありがとうございました! 今日もOjas溢れる1日でした。わたしの活力の源は、わたしに関わる大好きな皆なのだと心から感じる毎日! Love you soooooooo much💙 #ojas #ayurveda #オージャス #アーユルヴェーダ #幸福感 #活力源 #エネルギー源 #元気の源 #パワーの源 #艶 #潤い #輝き #豊かさ #貯金 #充電 #セルフコントロール #自己管理 #ヨガ #yoga #ghee #dates #wholemilk #ギー #デーツ #ミルク」8月12日 1時14分