田中千絵さんのインスタグラム写真 - (田中千絵Instagram)「今日の台北の夕やけが、きれいすぎて、きれいすぎて… 走ってるよりも、写真撮ってるほうが多かったかも笑でも、走ったり歩いたりだと、走りつづけるより疲れちゃうんですよね！以前、プロの方から「どんなに疲れたとしても、ゆっくりでいいから走りつづけたほうがいいよ。疲れたからって歩いちゃうと、大脳が"歩く"という指令を発するから、また走り出す時に倍の労力が必要で、逆にどっと疲れる」とのアドバイスをいただいたことがありましたが、、、本当にそうでした😱。 . . で、今日は距離も伸びずに、こんな感じで。まっ、でも、きれいな空が見れたから⋯^ ^ . . 今天台北傍晚的天空也太美了吧⋯ 美到讓我一直拍照，感覺好像比跑步的時間還多，哈哈只不過，一時跑步一時走路的節奏會讓身體更累，比持續跑步還要累！之前有一位專業跑者有說過：「跑累了也不能開始走路，因為一旦開始走路了讓大腦以為‘要走路’，如果要再持續跑的時候，身體需要更多體力，反而累得要命」⋯ 今天親自體會到這樣的感受😱。 . . 所以成績也就這樣。不過能夠看見了這麼美麗的天空，心裡是滿足的^ ^ . . . #たいわん #taiwan #taipei #running #igrunners #跑步 #台北の風景 #空 #台北と東京の生活 #中国語」8月3日 21時13分