Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 8月3日 12時27分
2019.8.3 Sat
納豆目玉焼き丼、意外といける味。
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Good morning! Today’s late Japanese breakfast:Brown rice w/ sunny side up egg, natto, and konbu seaweed on top, miso soup, stir-fried broccoli and baby sardine, stir-fried carrot, tuna and bitter gourd, and fresh passion fruit as a dessert.
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おはようございます。
いつもより遅めの朝ごはん。
いつもの納豆ごはん、今日は生卵ではなく
半熟の目玉焼きをどーんとのせました。
ごま昆布が今日のキラー調味料。
(自分で言っててアレですが表現…笑)
白身特有の臭みが減って美味しかったなぁ。
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ブロッコリーとしらすの炒め物は
オリーブオイル、にんにく、鷹の爪を適当に炒めて
塩胡椒で味付けしたらできあがり。
分量は自分のお腹と舌で決めちゃってください。
オイルとにんにくをフライパンに入れてから
弱火で火入れすると香りがしっかり出ますよ。
(コールドスタートという方法です)
以上、適当レシピと豆知識でした。
ごちそうさまでした。
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📝薬膳走り書きは今回おやすみします📝
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【おしながき】
納豆目玉焼き丼
わかめと豆腐のお味噌汁
ブロッコリーとしらすの炒め物
ゴーヤとツナのにんじんしりしり
そのままパッションフルーツ
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今日も暑いですね。
汗をかいたら水分、適度に塩分補給もしてくださいね。
トマトとオリーブオイルとお塩、
シンプルだけどこんな日におすすめです。
では皆様よい週末を☺︎
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更年期に悩んだら
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