土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「週末からのプチ旅行で食べ過ぎたので、今朝はしっかりワークアウト🏋️‍♂️ ってわたしは毎週月曜、火曜はリセットしてます❤️デルールも濃い目にします！そしたらすごくスッキリします😊 ダイエット集中の3ヶ月間は毎日体重計るし、怖くても乗るんだけど今は毎日計りません😊 体重計る方が太らないし痩せやすいけど、毎日の楽しみな食事にビクビクしたくないしね！笑だけどあまりに計らないと自己管理出来ないので週1.2くらいにしてます❤️ とりあえず週末の食べすぎが怖くてまだ今週はまだ計ってません。笑何がいいたいかって、ダイエットは集中して3ヶ月間から半年が良くてその間はストイックにだけど、それ以降は緩めていいんですよ❤️ #産後ダイエット#産後5ヶ月#アラフォーダイエット#ワークアウト#リセット#デルール#カロリーバスター#ダイエットサプリメント#ダイエットチーム」7月30日 11時54分