土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「作り置きダイエットメニュー📝 娘達が昼寝中に作った作り置きダイエットご飯は、【鳥の唐揚げの香味ネギダレ】です😊 コストコで大量に買ったもも肉を消費中❤️わたしはダイエットだからといってササミやムネ肉に拘りません😊皮さえ剥いだらもも肉の方が全然好き❤️ これは冷蔵庫で4日持ちます！すごく美味しかった😆唐揚げ粉はきな粉です！香ばしくなってすごく美味しい❤️ 【材料】もも肉、卵、きな粉、ネギ、生姜、ごま油タレ→水1/4、醤油大さじ2、酢大さじ1.5、オイスターソース小さじ1、ラー油小さじ1、ガラスープ小さじ1 【作り方】 1.もも肉の脂と皮を取り、平らにして塩胡椒をし溶き卵につけてきな粉をまぶす 2.油で10分くらい揚げる→冷めたらカット 3.フライパンにごま油を熱しネギ、生姜の微塵切りを炒める→タレを全て入れる 4.カットした唐揚げにかけるとっても簡単なヘルシーメニュー❤️ 食べないダイエットじゃなくて、しっかり肉魚も美味しく食べて痩せましょう！！ #作り置きダイエットメニュー#ダイエットレシピ#きな粉唐揚げ#ダイエットチーム#ダイエットチーム指導中#デルール#カロリーバスター#産後ダイエット#アラフォーダイエット#2人育児#産後5ヶ月」7月9日 18時26分