中田奈沙のインスタグラム(nasa_nakada) - 7月26日 22時07分
Training💪 part② @pml__official
*
#奈沙の何目指してるのシリーズ
*
①3sets of 15reps(1×3kg,2×4kg)/One arm dumbbell row
②3sets of 20reps/Leg raises
*
*
#training #workout #exercise
#pmlhiroo #bodymake #diet #gym
#fitness #abs #muscle #situps
#onearmdumbbellrow
#dumbbells #legraises
#personaltraining #hiroo
#トレーニング #pml広尾 #中田奈沙
#ボディメイク #ダイエット #筋トレ
#パーソナルトレーニング #腹筋
#ダンベル #レッグレイズ
#ワンアームダンベルロー
#ジム #広尾
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
tu59ju26
Nasaさん♡✨ 頑張ってますね😉💕💕💕💓
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
118
2
2019/7/26