中田奈沙のインスタグラム(nasa_nakada) - 7月21日 22時16分
Training💪② @pml__official
@ksuke_official さん
いつもありがとうございます😊
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#奈沙の何目指してるのシリーズ
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①3sets of 10reps/40lbs Lat pull down
②Hip up exercises
③2sets of 10rounds/Walking side squats
④2sets of 1min/Exercise ball plank
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更年期に悩んだら
tu59ju26
素敵なNasaさん♡✨ 頑張ってますね😉💓💓💓💖❤️
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2019/7/21