ななぴのインスタグラム(__nanapgram__) - 7月23日 23時38分

この間ジムに行ったら
体脂肪が-2%くらい減っていました！歓喜！
@naia__gym 
まだ有酸素してないから8月からは
別のジムで有酸素もいれたいなぁー🏃‍♀️💨
目標はあと-3%って感じです🥵


トレーニング週一じゃ足りないから
足そうと思います…

飽き性だから他のスポーツもしたいけど
何かいい案ありますかー？😖✨


#ナイアジム#ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #オシャレ #ファッション #コーデ #ナイキ #減量 #パーソナルトレーニング #健康 #美人 #美脚 #モデル #ヒップアップ #ヘルシー #スタイル #ダイエットアカウント #プライベートジム #ケツスタグラム #桃尻 #プリケツ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

nyan_gram0626 トランポリンなどどうでしょう！！ 真っ直ぐジャンプするだけでもものすごく全身の体幹を使いますし、消費カロリーもランニングよりも高いと言われています！！！

osamunagaishi ボクサーステップシェイプアップボクシングエクササイズはどうですか？ボクサーのステップ運動は脂肪燃焼に効果的ですよ

yuuuta.z すでにナイスバディやのに… 清水あいりさんのセクシー空手とか良いと思いますよ😏(笑)

sanpu.heye めちゃくちゃセクシー😍いいお尻🍑⤴️😍綺麗✨　ボクササイズとかど〰️よ

t.taityou1111_globe.love これは撫で回したくなる尻ですね。シンプルにジョギングとかどうですか？

kuma3dayone 有酸素入れましょー😄 俺も頑張ろーサボりすぎて元に戻ってきた😁

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する