DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「程よい酸味であっさりおいしい♪ #まるごとピーマンと鶏の南蛮漬け ———————————————————— カロリーや調理時間、お得なクーポン情報が見られるアプリは @delishkitchen.tv から♪ ———————————————————— 揚げ焼きにすることで香ばしく仕上げ、ピーマンのおいしさをまるごと堪能しましょう♪一晩おくと味がなじみ、よりおいしくなります。わたや種が柔らかいピーマンはまるごと食べることができます！詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ . ■材料 (2人分) ・鶏もも肉　1枚(250g) ・ピーマン　6個・塩こしょう　少々・片栗粉　大さじ1 ・サラダ油　大さじ3 ☆合わせ調味料・砂糖　大さじ1 ・酢　大さじ3 ・しょうゆ　大さじ2 ・唐辛子(輪切り)　少々・水　100cc . ■手順 (1)ピーマンは手でおさえて軽くつぶす。(ピーマンはへたと種を取らずに使います。気になる方はへたを親指で押すようにして、へたと種を取り除いてください。) (2)鶏肉は塩こしょうをふり、食べやすい大きさに切る。片栗粉をまぶす。 (3)バットに☆を入れて混ぜる。 (4)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れてきつね色になるまで上下を返しながら揚げ焼きにし、取り出す。3に浸す。 (5)同じフライパンを再び中火で熱し、ピーマンを入れて色が鮮やかになるまで1〜2分程揚げ焼きにし、取り出す。3に浸し、粗熱がとれるまでおく。 . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #japanesefood #丸ごと #ピーマン #鶏もも #南蛮漬け #手作りごはん」7月22日 21時00分