ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 7月18日 12時01分

-
다리가 예뻐지는 #하체유산소
인서쌤이랑 저랑 오랑우탄(?) 소리 지르면서 했어요
마지막 동작이 킬링포인트니 꼭 해보세요🐵
-
더불어 뱃살에도 효과적이니까
완전 1+1이쥬?ㅎㅎ
>> 슬라이드하여 한동작씩 참고해보세요
-
💛주의사항💛
1. 1-2번 동작 까지는 앞으로 지탱하는 다리가
휘청거리지 않도록 최대한 고정되도록 할 것
2. 무릎을 당길 때 숨을 내쉬고, 배꼽을 쏘옥 넣을 것
3. 천천히 움직임을 연습해보고,
속도를 내며 몸통을 단단히 고정할 것!
(속도감을 올리셔야해요👍🏻)
4. 마지막으로 힘차게 할 것😘
-
오늘도 어디 화이팅 해봅시다?👻
목요일도 아자아자!
🐶With @wiseseo
#바니홈트 #바베바니필라테스 #운스타그램 #다이어트 #바니유산소

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

angie.melvan 보기만 해도 제 다리가 후덜덜해요 ㅋㅋㅋ 레벨3까지의 동작을 다 하는게 1세트인가요? 아니면 처음 동작으로 4~5세트 하다가 익숙해지면 마지막 동작으로 운동하는걸 추천하시나용? :)

sabangksa 노래 제거 한거 듣고 싶은대여?!ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 아마 1단계하고 2단계 하다가 포기할꺼 같습니다...?

soraffine 바베바니님~ 유튜브채널에서 같이해주시면 더 좋을것같아요 ? 혼자하려니 잘 못따라하겠어요 ?

jungsun8379 주말같은때에 따로 강좌같은건 안하시나욤? 운동 배우고싶눼욜 ㅋ ㅋ ❤️

sheeeeeeno @_meejoo_ 이거 배워서 나한테 ?꼬킥 도전해보시지 ! ?

j.h_happy 늘 도움 받고 있어요?? 혹시 유튜브 채널도 있나요?

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する