ガン・ヒョンギョンさんのインスタグラム写真 - (ガン・ヒョンギョンInstagram)「- 이제 그만 떼어싶은 #러브핸들 #뿌셔뿌셔 💓#옆구리운동 #홈트레이닝 🏃🏻‍♀️💓 진짜로 제일 좋아하는 운동 중 하나가 옆구리운동👍🏻 10대 때부터 빼먹지 않았던게 옆구리운동👍🏻 - 1.몸통 트위스트🌿 다리를 어깨너비 2배로 열고 발끝을 사선으로 오픈! 두 손끝을 마주보고 팔꿈치를 수평으로! 내뱉는 숨에 몸통을 좌/우로 비틀어 주세요💛 골반이 따라 움직이지 않도록 주의할 것! . 2.옆구리 꼬집기🌿 위의 자세에서 옆구리를 꼬집으며 내려갔다 올라오기 마시는 숨에 내려가고 내쉬며 올라오기 골반이 옆으로 빠지지 않도록 하기 . 3.변형동작🌿 팔꿈치를 높이 들어 옆구리 꼬집고 올라와 반대쪽으로 옆구리를 꼬집을 때 손끝 쭉 뻗기 헷갈린다면 뻗는 동작만 해보기! . 4.트위스트 킥🌿 팔꿈치와 무릎을 사선으로 비틀어 당기기! 헷갈린 다면 한 방향으로만 보기! 배꼽을 쏘옥 집어넣어 복부 힘을 사용하기! . 5.비틀어 점프🌿 엉덩이를 뒤로 살짝 빼고 뒤꿈치 띄우기 팔꿈치와 무릎을 반대방향으로 비틀어 뛰어주기 배꼽을 등쪽으로 흡입하며 쫀쫀함 느껴보기💛💛💛 *모든 동작 좌/우에 1회, 10회씩, 4-5set *3번 변형동작의 경우 좌/우 1회 5회씩 - 요즘 인서쌤과 재미붙은 트윈홈트 앞으로 자주 찾아뵐거여요🙌🏻 정말 시~~~원하고 기분좋은 땡김😎 #이너스바니 체험단 여러분들도 시간이 나면 꼭 해보세요 효과짱이니까!😘 - With 🌹 @wiseseo #바니홈트 #바베바니필라테스 #운스타그램 #다이어트」7月16日 21時37分