ガン・ヒョンギョンさんのインスタグラム写真 - (ガン・ヒョンギョンInstagram)「- 헬로우! 💚💪🏻 비가 한바탕 오고 다시 본격적인 여름이 시작될 것 같아요🌞 이럴 때일수록 저는 몸이 지치지 않도록 영양이 풍부한 음식을 먹으면서 몸을 챙기려해용:) . 제가 요즘 빠져버린 #아몬드 와 청포도로 맛을 살린 화이트 가스파쵸!🌿 요거트, 오이, 청포도, 올리브 오일 등 건강한 재료에 비타민 E와 식물성 단백질, 식이섬유가 풍부한 #아몬드 를 솔솔 뿌려 마무리하면 영양소가 풍부한 저칼로리 한 끼 식사가 완성 되어용😳💕💕 . 제가 평소 피부와 몸매 관리로 아몬드를 즐겨 먹는다고 여러 번 말씀드렸지요😳 저는 통 아몬드를 하루 23알씩 챙겨 먹기도 하지만, 이렇게 아몬드를 활용한 간단한 요리를 만들어 먹기도 해요. 특히 바캉스 시즌이자 개인적으로는 결혼을 앞두고 집중 관리가 무엇보다 중요한 요즘, 체중 조절과 체성분 지수를 개선하는 데 도움을 주는 식물성 단백질, 식이섬유, 불포화지방산이 풍부한 아몬드는 저처럼 중요한 순간을 앞두고 집중 관리하는 분들에게 제격인 #뷰티간식 이에요!👍🏻 . 여러분도 하루 23알 통 아몬드나 화이트 가스파쵸처럼 특별한 레시피에 아몬드를 넣어 올여름 몸매 관리해 보세요! 💕 #JMT 자랑하는 아몬드와 청포도로 맛을 살린 화이트 가스파쵸 레시피는 아래에서 확인하세요👇👇 _ 재료(2~3인분 기준) : • 굵은 오이 1개 (*껍질을 제거하고 굵게 잘라주세요.) • 잘게 으깬 생아몬드와 볶은 아몬드 30g • 씨 없는 청포도 1컵(180g)과 장식용 청포도 8알 • 마늘 2쪽 • 그릭 요거트 1컵 225g • 신선한 레몬즙 1/4컵(60ml) • 소금 1티스푼 • 레드와인 식초 1티스푼 • 타바스코소스 1/4티스푼 • 엑스트라 버진 올리브오일 조금 - 만드는 법: 1. 믹서기나 푸드 프로세서에 오이를 넣고 부드러워질 때까지 갈아준 뒤, 체로 걸러주세요. 2. 청포도 1컵(180 g)과 마늘 역시 믹서기나 푸드 프로세서에 함께 갈아준 뒤, 체로 걸러주세요. 3. 1과 2를 한데 섞은 다음 그릭 요거트, 레몬즙, 소금, 식초, 타바스코소스를 넣고 골고루 잘 섞어 줍니다. 4. 랩을 씌워 최소 2시간 동안 냉장 보관해주세요. 5. 청포도 8알을 4등분으로 자른 뒤 아몬드와 함께 장식하면 완성! 😊 (*올리브 오일을 조금 더해도 좋아요.) - #캘리포니아아몬드 (@almondskr)와 함께 합니다.」7月13日 13時42分