Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 7月6日 08時25分

本日発売‼️✨
講談社『 #AYAトレの教科書 』📚。
おかげさまで6冊目の出版😊😊
日頃の感謝を込めて…お世話になっている皆さん、そしてAYAファンの皆さんに「愛してるぜぇーーっ」って叫びたい🥰🥰
いつも本当にありがとうございます。
また無事にこの日を迎えられてとても幸せです✨
子どもの頃に頑張って勉強し使った教科書の様にボロボロになるまで読み込んで貰えるととても嬉しいです😌。
明日は新宿でサイン&握手会を行います😊
皆さんにお会いできるのを楽しみに致しております‼️❤️❤️
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【 日 時 】明日 7/7(日) 14：00～
（整列開始時間　13：45）
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【 会 場 】ブックファースト新宿店　地下2階　
Fゾーンイベントスペース
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【 参加方法 】店頭にて、イベント整理券をお買い求めください。また、お電話でのご予約も承ります。下記番号にお問い合わせください👍🏻💕
＜ 店頭での整理券販売について＞
販売場所：ブックファースト新宿店　地下1階　Dゾーンレジカウンター
＜ 電話での整理券予約について（枚数限定）＞
ブックファースト新宿店　
電話番号☎️03-5339-7611
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#忘れずにニックネームもお申し付けくださいね😘❤️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

mai65u AYAさん、質問です！ 腹筋を割るために頑張っているのですが、なかなかです?溝うち部分(？)を破るのは比較的容易ですが、下っ腹はどのようにすれば良いのでしょう？まずは脂肪を落とさないといけないと思うのですがなかなか落ちません…

saki.bigeast こんにちは！AYAさんファンです！ The Fit&Wellness Live 2019 、VIPチケットで参加します❤ お会い出来るの楽しみです?✨

mtn_723s こちらこそ、「愛してるぜぇーーっ」って言いたいです！?笑 持ってるの一冊だけですけど、その一冊使っていつもトレーニングやってます(*´꒳`*)

jokershion おはようございます✨発売おめでとうございます✨明日のサイン会、初めて参加します‼️今からドキドキです！今日は、大田区イベントに参加します?

sorasorasakana 今日、書店２ヵ所行ってなかった?ので、会社近くの書店で注文してきました。2,3日かかりますとのこと。田舎なので仕方ない気長に待ちます。

happyeripi 発売おめでとうございます✨ 絶対買いに行きます✨ いつも元気もらってます✨ちょっと遠くて握手会行けませんが、いつかお会いしたいです?

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