つくおきのインスタグラム(tsukuoki) - 5月19日 22時35分
weekend batchcookings🍳
「週末作り置き・常備菜レポート(2019/5/19)」の記事をサイト『つくおき』にアップしました!
(ストーリーズからも見られます。)
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♢副菜 7品
・ミネストローネ
・ブロッコリーとえびのガーリック炒め
・切り干し大根の中華風サラダ
☆えびグラタン
★にんじんナムル
★ピーマンとちくわのきんぴら
・さつまいもの梅煮
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♢主菜 1品
・アボカド肉巻き(下ごしらえして冷凍)
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調理時間:90分
大人2人、子ども1人でだいたい3〜4日分くらい
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主菜が少ないので、追加で
・チキンティッカ風
・プルコギ
・さわらのみそ漬け
の下ごしらえもしました。
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★はサイトにレシピ公開済み。それ以外は日持ちや味をチェックしてから、後日サイトに公開します。
☆は市販のホワイトソースの素で適当に作りました。
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今回の作り置きは野菜がたっぷりです。暑くなってきたので、さっぱりした副菜を中心に作りました😄
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調理手順、使用した食材、食費や各レシピの冷蔵庫での日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴
https://cookien.com
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プロフィールにサイトへ飛ぶリンクあります。
エラーになる場合はGoogleなどで「つくおき」と検索してみてください。
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作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。
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いいねやコメントしてくださったりタグ付けしてくれたり、みなさんありがとうございます!😀
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2019/5/19