竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 4月20日 18時35分


どうにも回復してる感じがして外ランでスピードチェックを @hokaoneone #evocarbonrocket にて。
アップ→気持ちよく整えて走る⇄ピッチを上げてスピードアップ、4'15"が落ち着いて気持ちよく、ピッチを上げると力まず4'と、反応も動きの速さも戻っている。
やはり脱水で21km以降ペースダウンしたこともあるが、#ボンダイ6 のダメージの少なさは最高性能と言わざるを得ない。
レースデータによると実走ペースは往路4'40"復路5'15"だったので、これよりも速く走れない場合はボンダイ6 が適してると言えよう。
ダメージを多少レース後に残しても速く走るためには、やはりカーボンロケットを履きこなしていく練習を積んでいくべきではないかとも考える。
#kona2020 #endurelife


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2019/4/20

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