竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 4月19日 18時32分
#ELパーソナル でヒルクライムを丁寧にリピート、日頃シヴに乗っていると #ターマック のシャープな上りと加速、下のリニアなハンドリングが楽しい！
終えたらマイトレーニングで低酸素ジムでランニング、レースペースまで上げるとSPO2は80台まで低下、宮古フィニッシュ後は脱水で同じくらいまで下がっていたから標高2,500mで頑張っていたに等しい…
朝スイム、ロードバイク、低酸素ランの #トライアスロン デイで、ほぼ回復完了を確認、来週の男鹿合宿からトレーニングは本格再開だ。
#kona2020 #endurelife
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2019/4/19
