DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「レンチンで手間いらず！ #キーマカレー丼混ぜて温めるだけの簡単レシピ♪ケチャップで甘みをプラスしてコクのあるカレーに！ぜひお試しください♪ 詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ———————————————————— お得なクーポン、特売情報も紹介しているアプリのダウンロードは @delishkitchen.tv から♪ ———————————————————— . ■材料 (1人分) ・豚ひき肉　70g ・玉ねぎ　1/4個・アスパラ　1本・塩こしょう　少々・ごはん　お茶碗1杯分・パセリ(刻み) 適量・ミニトマト　2個 ☆調味料・ケチャップ　大さじ1 ・ウスターソース　大さじ1/2 ・カレー粉　大さじ1 ・おろしにんにく　小さじ1/3 ・塩　少々・水　大さじ2 . ■手順 ⑴ 玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れ、☆を加えて混ぜる。 ⑵ 豚ひき肉を加えてよく混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱してよく混ぜる。 ⑶ アスパラは根元を切り落とし、下半分の皮をむき、3cm程度に切って耐熱容器に入れて、塩こしょうをふり、ふんわりラップをして600Wのレンジで1分加熱する。 ⑷ ランチボックスに白ごはん、2を盛り、アスパラ、ミニトマトをのせ、パセリをちらす。 . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #japanesefood #お弁当 #キーマカレー #レンジ調理 #手作りごはん」4月16日 12時02分