DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「ぎゅっと詰まった！ #肉巻きキャベツのポークチャップぐるぐると巻いたキャベツに豚肉を巻きつけて、ポークチャップの味付けにします♪ケチャップの酸味とキャベツの甘みが相性抜群です。きつく隙間のないように巻いて、ボリュームのある一品に仕上げましょう。詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ———————————————————— お得なクーポン、特売情報も紹介しているアプリのダウンロードは @delishkitchen.tv から♪ ———————————————————— . ■材料 (2人分) ・豚ロース薄切り肉　200g ・キャベツ　4枚・塩こしょう　少々・薄力粉　大さじ1 ・サラダ油　大さじ1/2 ☆ポークチャップソース・酒　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1 ・ケチャップ　大さじ3 ・おろしにんにく　　小さじ1/4 . ■手順 ⑴ 耐熱容器にキャベツ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して柔らかくする。水にさらし水気をふきとる。重ねて手前からきつく巻き、約15cmの棒状にする。 ⑵ まな板にラップを敷き、豚肉を少しずつ重ねながら縦長になるように約15cm幅に並べる。塩こしょう、薄力粉をふり、手前に1のキャベツをのせて巻く。 ⑶ ボウルに☆を入れて混ぜる(ポークチャップソース)。 ⑷ フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の巻き終わりを下にして入れる。焼き色がついたら転がして、全面色が変わるまで焼く。 ⑸ 水(分量外:大さじ1)を加えてふたをして、弱火で8分蒸し焼きにして肉に火を通す。 ⑹ ☆を加えて煮立たせ、とろみがつくまで中火で煮からめる。食べやすい大きさに切り、器に盛る。 . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #japanesefood #肉巻き #キャベツ #ポークチャップ #手作りごはん」4月15日 12時02分