コープ商品アカウントのインスタグラム(coop_goods) - 4月15日 17時01分

新生活の朝食に♪トーストに食物繊維をプラス！食べごたえのある「のっけトースト」、「ごぼうチーズトースト」の紹介です。
■材料 （2人分）
CO・OPきんぴら風ごぼう飯の素 50g
食パン（6枚切り） 2枚
ゆで卵〔輪切り〕 2個
ピザ用チーズ 30g
■作り方
1 食パンにゆで卵を並べ、汁気をきった「CO・OPきんぴら風ごぼう飯の素」をのせ、ピザ用チーズを散らす。
2 予熱したオーブントースターで、チーズが溶けるまで約2分焼く。 .
■コツ・ポイント
「CO・OPきんぴら風ごぼう飯の素」とチーズの塩分を活かせば他の調味料は不要です。トッピングにゆで卵をプラスすることで、たんぱく質もしっかり摂取できます。
野菜ジュースを合わせると、品数が少なくてもバランス良い朝食になります。 .
＜調理時間＞5分
＜栄養価1人分＞※6枚切りの場合
エネルギー……335kcal
たんぱく質……17.1g
脂質……13.1g
炭水化物……35.7ｇ/糖質……32.8ｇ
食塩相当量……2.6g
※6枚切りの場合
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※パッケージが異なる場合があります。
※一部地域で取り扱いがない場合があります。
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