門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 4月2日 12時02分
👯♀️5min 背中エクササイズ✨💞
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①うつ伏せになり両肘で上体を支える。片手を真っ直ぐ前に伸ばしてから肘を引く。
(左右30回)
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②両手の平を床面に着け、手の平を返しながら腰へ。(20回)
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③肘を高い位置をキープしたまま伸ばす。
(30回)
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④上体を起こしながら手を戻す。手の平を返しながら床へ。(20回)
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Outfits @kitstorejp
BGM Epidemic sound
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2019/4/2