DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「時短レシピ♪ #レンジ回鍋肉弁当レンジでパパッと3品できるお手軽お弁当レシピをご紹介します。回鍋肉は最後に余熱で加熱することで、加熱ムラを防ぎ、野菜の甘みが増します。詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ———————————————————— お得なクーポン、特売情報も紹介しているアプリのダウンロードは @delishkitchen.tv から♪ ———————————————————— . ■材料 (1人分) ・ごはん　お茶碗1杯・豚ももしゃぶしゃぶ肉　80g ・キャベツ　1枚・ピーマン 1個 ☆レンジ回鍋肉の調味料・塩こしょう　少々・片栗粉　小さじ2 ・砂糖　小さじ1/2 ・みそ　小さじ2 ・豆板醤　小さじ1/3 ・おろしにんにく　少々・ごま油　小さじ1 ★桜えび卵焼き・卵　1個・桜えび[乾燥] 大さじ1/2 ・青のり　小さじ1/4 ・マヨネーズ　大さじ1 ○スナップエンドウのごま和え・スナップエンドウ　3本・白すりごま　小さじ1 ・しょうゆ　小さじ1 ●添え野菜・ミニトマト　2個 . ■手順 ⑴ 【レンジ回鍋肉】豚肉は一口大に切る。耐熱容器に豚肉、塩こしょう、片栗粉を入れて全体にまぶすように揉み込む。残りの☆を加えて混ぜ合わせる。 ⑵ キャベツは芯を取り除き、一口大に切る。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、一口大に切る。 ⑶ 1にキャベツ、ピーマンをのせてふんわりとラップをする。600Wのレンジで3分加熱する。取り出して、ラップをしたまま2分おいて、余熱で火を通す。 ⑷ 【桜えび卵焼き】耐熱容器に卵を入れて混ぜ、マヨネーズ、桜えび、青のりを加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで40秒加熱する。取り出して混ぜ、再びラップをしてレンジで40秒卵に火が通るまで加熱する。ラップで包み、粗熱がとれたら半分に切る。(耐熱容器は5×5cmのものを使用しています。) ⑸ 【スナップエンドウのごま和え】スナックエンドウはへたと筋を取り除き、斜め半分に切る。耐熱容器にスナップエンドウ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒加熱して火を通す。水にさらして水気を切る。白すりごま、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。 ⑹ 弁当箱にごはん、レンジ回鍋肉、桜えび卵焼き、スナップエンドウのごま和え、ミニトマトを盛り付ける。(ミニトマトはへたを取り除きましょう。) . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #japanesefood #新生活 #新学期 #お弁当 #回鍋肉 #レンジ調理」3月31日 12時00分