Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 3月11日 22時15分

@crossfitgames OPEN #19point3
5週間に渡って全世界へ「課題WOD」がオンラインにて発表されるという内容。重さ、高さ、距離、回数、タイム等、規定が厳しいためもちろんちゃんとJudgeがついて行います。世界ランキングや国別・年齢別と様々な角度から自分の位置が確認出来ます💪🏻💨
ただ今私挑戦中😱😱
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さて。第3週目のWorkOutは10分以内に4種目( D.B OverHead Lunge 200ft / D.B Box Step 50回 / Strict HandStand Push up 50回 / HandStand Walk 200ft )を終わらせるという内容😱。最初の2種目に関してはほとんど呼吸も乱れる事なく4:33で終わらせる事が出来ましたが、ココからが問題💦
自分のトレーニングでKippingばかりやっていた私。Strict HandStand Push upほとんどやっておらず練習不足。
まさかWODで出されるとは…😫😫
DeficitとParalletさえ押さえとけば大丈夫だろうと過信していたのが思い切り落とし穴にハマりました。
慎重に3回、2回、1回、1回......
19.3のスコアは最悪でしたが、苦手を発見する事が出来、今後どうトレーニングをしていけば良いかの勉強となりました👍🏻
「反省を学びとし次へと繋ぐ。」...という事で良しとしよう👏🏻

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