本島彩帆里さんのインスタグラム写真 - (本島彩帆里Instagram)「3/12 (火) 21時半〜インスタライブ！明日は心のセルフケアについて、インスタライブしたいと思います❤️ 写真は以前、自分とうまく付き合えるようになる為に出版した #やせるほめぐせという本の中身＾＾ダイエットって、知識も勿論大切だけどそれ以前に自分とうまく付き合っていくことがすごく大切なんです。自分のアップダウンとうまく付き合えなかったり周りに合わせることが得意で自分に我慢ばかりさせてしまったり 0か100の極端な選択ばかりで自分に厳しくしてしまったりストレスの発散が食べることでしか消化できなかったり… わかっていても、食べすぎてしまうことや継続できないことって沢山あります。そんな自分と、どう付き合っていくか考えてみる時間をとってもらえたら色んなことが変化すると思います☺️🌸 誰かの正解や、常識に合わせなくても自分のリズムで、自分のペースでゆるゆるとできることが増えていくように。心のセルフケアとして、明日の21時半からインスタライブでお話しします☺️✨ リアルタイムでなかなかコメント拾えないので、気持ち的な面でお悩みなどあればこちらにコメントいただけると嬉しいです🎈 」3月11日 19時05分