本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 1月23日 19時13分
「自分ファースト」って?
約10年ちょい?ほど前の写真です…
この写真見せると、え?整形したの?と
言われるので載せるの抵抗あったのですが
勇気を出してアップします。。笑
( 整形じゃなくて、半目です😂 )
約10年前の私って…?
と改めて振り返ってみると
・ご飯はカロリー計算のみ。質意識ゼロ
・ダイエットは制限と爆発と自己嫌悪
・メンタルも身体もかなり弱め
・我慢ばかりして自分を追い込む天才
・平熱が35度台、毎冬 霜焼けパンパン
・便秘症 ニキビ症 冷え性 生理痛PMS爆重
・頭痛薬、風邪薬ばっかり飲んでた
・ヤバめの男性としか付き合えない
・体重は今より+5〜10キロ むくみ強め
マインドセットも、感覚も、選択の仕方も
あの頃とは、まるで変わりました😂😂
でも、生まれ変わったわけでも
昔の自分がいなくなった訳でもありません。
色がグラデーションで変わっていくように
「自分ファースト」が0か100ではなく
少しずつできるようになっていったんです。
自分ファーストとは、自分の声そのものを
尊重して、満たしていけていけること。
自分を尊重できるようになってから
周りの人たちの意見や価値観の違いも
尊重して関わっていけるようになりました。
迷ったりぶつかったり、うまくいかない事
なんて今でも沢山あるけど、そんな時こそ
「私はどうしたいのだろう?」
「どうしたら私は満たされるのかな?」
「そのためには何が必要かな?」
と自分の中の声沢山きいて、相談して
身体や心を満たすための「自分ファースト」
な選択をもっと増やしてあげてください☺️
具体的な方法も、またアップしていきますね!
@saori_beautykitchen でも
広く発信していくので見てみてください✨
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そして昨日は「星読みセルフケア」でした!
見て下さった方々ありがとうございます😊
23時までインスタライブみれるのと、
@yujigentle さんが詳しくまとめてくれてる
記事のリンクもストーリーにのせています💕
そこでもあった2019年のテーマ
「自分ファースト」
自分にとっての "ファースト" を
確認してあげてください☺️💐
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2019/1/23