西畑亜美のインスタグラム(amii0106) - 3月7日 00時50分

大好きなアサナ💋
お尻腿が伸びて、胸が広がる。
身体が伸び〜る‼︎
yogawear▷ ＃julier @_julier_
#Repost @lily_dietgram with @get_repost
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【美尻になるヨガレシピ 日時計のポーズ】
@西畑亜美 さん監修✨ ・
【やり方】
⒈　安楽座になる
⒉　片足を開いていく
⒊　手を足の下に通す
⒋　反対の手で足を持ち上げていく
⒌　5呼吸キープしよう

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