ABC Cooking Studioのインスタグラム(abccookingofficial) - 3月6日 17時13分

.
.
?栄養満点！たらこと大根の葉ふりかけ?
.
.
カルシウムやDHA、EPAが豊富な
じゃこをたっぷり使った自家製ふりかけ❣️
大根の葉のシャキシャキ食感が
食欲をそそります?✨
.
.
▽材料(2人分)
たらこ:50g
じゃこ:30g
大根の葉(みじん切り):150g
ごま油:大さじ1
【a】めんつゆ:小さじ2
【a】白炒りごま:小さじ2
.
.
▽作り方
①フライパンにごま油を熱し、じゃこを炒める(中火約1分)。
②大根の葉を加え、しんなりしたらたらこ・【a】を加え、水分がなくなるまで炒める(中火約3分~)。
③器に盛り付ける。
.
.
#abcクッキング #abcクッキングスタジオ #abccooking #abccookingstudio #料理動画 #レシピ動画 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #自家製ふりかけ #ふりかけ #手作りふりかけ #ふりかけごはん #たらこ #じゃこ #大根の葉 #たらこふりかけ #カルシウム #ごはんのおとも #ご飯のお供 #栄養満点

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する