ファスティング２日め！！５０時間以上経過…💞🧡 . おうちでホットのルイボスティーを煮出したのと、お水大量と、酵素80cc、あと岩塩をもって撮影現場へ。でもやっぱりきちんと【ミネラルファスティング】をkala酵素でしてるおかげで、身体は全然動き、朝からの撮影も１日元気にやりきれました✌︎ . ルイボスティーはノンカフェインで優しくて。普段から好きで、この写真＆動画のときもhotを…♡ . 断食中の自分の首を締めるドーナツの写真載せてしまう、、スライド４枚め、、、🤤🍩笑でもここのドーナツめっちゃ美味しかったんやもん。私はリモンチェッロ🍋を食べたんやけど、これがほんまに。オススメです。美味しかったから、無事ファスティング終わって身体を整えたらまた食べる！！！よっぽど欲してるのか、口調がなぜかめずらしく大阪弁でてきてますね。笑普段はめちゃめちゃ食べる（男の子くらい？）＆美味しいもの、食べることが大好き！！！で、今は更に色んなものが美味しそうにみえて仕方ないです。笑その感情はふつうにあります🧸 DMでもそして、現場でも「ファスティング気になる💞でも食べるの大好きだから勇気が…！！！」という声などたくさん頂くのですが、たしかに、普段しない'食べない'ということに踏み出し挑戦するのは、なかなか勇気がいりますよね…！私もでした＞＜あと、ただ水だけの断食！！！や、市販のリーズナブルな酵素成分が薄められたり、必要酵素が入っていない酵素ドリンクなどそしてやりかたを間違えてしまうと、身体に逆によくないなんてこともあるのですが。 . でも #ファスティングマイスターの資格をとるため勉強したり、もう何度かファスティングも挑戦しているうちに、きちんと準備食〜ミネラルファスティング〜回復食をkala酵素を使ってすることによって身体の調子がほんとに良くなる！デトックスできる！！！！！🌈❤️ ことを私自身、体感しています。なのでこうして、また、してしまっている。笑 . 48時間以上経った今は普段脳がエネルギー源としているブドウ糖の代わりに、【ケトン体】というものがでてきて、脳にα派を出し、ホルモンが出てくることで脳がリラックス状態になったりします。 . ここから脂肪燃焼が始まり、身体に蓄積された【毒素】が排出されるようになります。デトックス。せっかくファスティングをするなら３日以上がオススメで、かつダイエットが目的のかたはそのあとの回復食の日々も重要！！！ . ファスティングのことになると、熱くなり、長文になってきてしまったので…また回復食なども詳しくはその時その時で追って、またリアルタイムなレポートをしていきたいと思います🧸💞 . #detox #diet #kala酵素 #デトックス #ダイエット #ファスティング #断食 #ミネラルファスティング #ファスティングライフ #ファスティングマイスター #表参道カフェ #ドーナツ #cafe #higumadoughnuts

manamihirakiさん(@manamihiraki)が投稿した動画 - 2019/03/05 23:56:52